Gesund und fit durch Bewegung
Seit dem 22.09.2005 bietet unser Verein ein vielseitiges Gesundheitssportprogramm für Frauen und Männer aller Altersgruppen an. Jeden Donnerstag von 20:00 bis 21:00 Uhr trainieren die Teilnehmenden gemeinsam und stärken dabei aktiv ihre Gesundheit.
Das Training kombiniert Ausdauerübungen für Herz und Kreislauf, Koordinationsübungen zur Verbesserung von Reaktion, Gleichgewicht und Orientierung sowie funktionelle Gymnastik zur Förderung von Beweglichkeit und Muskelkraft. Den Abschluss bilden entspannende Übungen zur Stressreduktion.
Verschiedene Trainingsgeräte – von Ball und Theraband bis hin zu Aerosteps, Brasils und Flexibars – bringen Abwechslung in jede Stunde.
Die Mischung aus abwechslungsreichem Training und motivierender Gruppendynamik macht Spaß, fördert die regelmäßige Bewegung und stärkt das Wichtigste, was wir haben: unsere Gesundheit.
Tu auch Du etwas für deine Gesundheit und komm unverbindlich schnuppern. Wir freuen uns auf dich!
Theresa und Christopher